Γιόγκα
Διαλογισμός
Συνεδρίες Ρέικι
Αγιουρβεδική μάλαξη
Ήπια Βιο-ενεργειακή
Εργαστήρια και Σεμινάρια
με έμπειρους δασκάλους
Τα εργαστήρια και τα σεμινάρια είναι τρόποι που μπορεί κάποιος να εμβαθύνει στην πρακτική του ανακαλύπτοντας νέα στοιχεία σε αυτή, ή αν δεν έχει καμία προηγούμενη εμπειρία στην γιόγκα να εμπνευστεί για να ξεκινήσει! Τα σεμινάρια και τα εργαστήρια ανακοινώνονται σε αυτή τη σελίδα και στα πολυμέσα facebook και instagram.
Αστάνγκα Βινυάσα Γιόγκα
Εισαγωγικό μάθημα
Μηνιαίος κύκλος
Το εισαγωγικό μάθημα γίνεται μία φορά το μήνα και περιέχει θεωρία, φιλοσοφία της γιόγκα σύμφωνα με την παράδοση της Αστάνγκα και πρακτική. Είναι μια καλή αρχή για όσους δεν έχουν προηγούμενη εμπειρία αλλά και για έμπειρους ασκούμενους που επιθυμούν να γνωριστούμε και να δουλέψουμε παρέα!
Θα χαρώ πολύ να σας εμπνεύσω στην καταπληκτική πρακτική της Αστανγκα γιόγκα!
Αστάνγκα Βινυάσα Γιόγκα
Εντατικό σεμιναριακό μάθημα
Μηνιαίος κύκλος
25/4 5.30μμ
17/5 9.00πμ
Τα μαθήματα αυτά γίνονται μία φορά το μήνα και έχουν διάρκεια 2-2,5 ώρες. Σε αυτό το χρόνο αναλύουμε λεπτομερώς τις άσανες και τη σωστή τοποθέτηση της αναπνοής. Επιπλέον δουλεύεται ο ρυθμός, έτσι ώστε τα οφέλη της πρακτικής να πολλαπλασιαστούν. Ο στόχος είναι να γίνει αντιληπτό πόσο μπορεί κανείς να εμβαθύνει, να εμπνευστεί από την μέθοδο και να νιώσει βιωματικά τα ευεργετήματά της.
Στα πλαίσια του εργαστηρίου, θα αναπτύξετε την συγκέντρωση και την παρατήρηση του εαυτού σας, θα λάβετε εξατομικευμένες αλλά και ομαδικές οδηγίες όπου χρειάζεται ώστε να βελτιώσετε ή να εμβαθύνετε στην πρακτική σας.
Οι αρχάριοι θα λάβετε αρκετές πληροφορίες για να μπορέσετε να κατανοήσετε τι ακριβώς είναι η γιόγκα και πώς επιτυγχάνεται η πρακτική της με σωστό, ασφαλή και ευεργετικό τρόπο χωρίς κινδύνους και τραυματισμούς.
Μετά το σεμινάριο αλλά και κατά την διάρκεια θα υπάρχει χρόνος για ερωτήσεις ώστε να λυθούν όσο το δυνατόν περισσότερες απορίες υπάρχουν.
Chakras
οι τροχοί της ζωής
από Τετάρτη 5/3 -7.30μμ
Εβδομαδιαίος κύκλος 8 μαθημάτων
Τα 7 βασικά ενεργειακά κέντρα θα μπορούσαμε να πούμε εν συντομία ότι είναι οι πύλες με τις οποίες το άτομο απορροφά και εκπέμπει ζωτική ενέργεια από το σύμπαν και προς το περιβάλλον του για να συντηρηθεί και να αναπτυχθεί. Εκφράζουν και χαρακτηρίζουν τον άνθρωπο σε σωματικό, νοητικό και συναισθηματικό επίπεδο και μπορούν με ορθή λειτουργία να φέρουν τέλεια υγεία.
Τα μαθήματα γίνονται για 8 εβδομάδες συνολικά, μία φορά την κάθε εβδομάδα.
Μέσα από αυτά θα ασχοληθούμε με το κάθε κέντρο ξεχωριστά. Με διαλογιστικές τεχνικές αλλά και με πρακτικές ή αλλαγές που θα γίνουν στην καθημερινότητα αν χρειάζεται, θα δούμε πώς μπορεί να ισορροπήσουν, να φορτιστούν και να λάμψουν στο μεγαλείο τους προκειμένου να φωτίσουν τον οργανισμό και να επιτευχθεί η υγεία και η γαλήνη.
Για να συμμετέχετε στα μαθήματα δεν χρειάζεται προηγούμενη ενασχόληση με την γιόγκα ή τον διαλογισμό, αλλά απλά χρειάζεται το ενδιαφέρον και η θέληση να κάνει κανείς κάτι για την βελτίωση του εαυτού του.
Τα ωριαία μαθήματα ξεκινούν με θεωρία, ακολουθεί διαλογισμός και στο τέλος θα υπάρχει χρόνος για ερωτήσεις. Μπορεί κανείς να παρακολουθήσει μεμονωμένα τα μαθήματα και να κάνει μία ή δύο φορές τον κύκλο μαθημάτων. Η επανάληψη του κύκλου φέρνει εμβάθυνση στην κατανόηση και την πρακτική των διαλογισμών για το κάθε κέντρο.
Αγιουρβέδα:
η επιστήμη της ζωής.
Εργαστήρι γνωριμίας
με την Αγιουρβέδα
17/4/2025 10.30-13.30 VOL 2
Η Αγιουρβέδα είναι η επιστήμη της ζωής (Ayur = ζωή, Veda = επιστήμη ή γνώση).
Βοηθά τους ανθρώπους να παραμείνουν υγιείς και να χρησιμοποιούν στο μέγιστο τις ικανότητες τους.
Σύμφωνα με τις αρχές της Αγιουρβέδα, τα πέντε βασικά στοιχεία (αιθέρας, αέρας, φωτιά, νερό και γη) συνδυάζονται μεταξύ τους και εκδηλώνονται στο ανθρώπινο σώμα ως ενέργειες.
Σε αυτή την συνάντηση θα προσεγγίσουμε απλά και κατανοητά τις αρχές της αγιουρβέδα ώστε να κατανοήσουμε την σημασία της.
Το εργαστήρι είναι κατάλληλο για όλους και αφορά όσους επιθυμούν να γνωρίσουν την αγιουρβέδα και το πως αυτή μπορεί να βελτιώσει τη ζωή τους. Θα μιλήσουμε για τις ιδιοσυγκρασίες (doshas), τα 5 στοιχεία και θα δώσουμε ιδέες για μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Ο στόχος είναι να διακρίνουμε αυτό που είμαστε στη φύση μας και να δούμε τι μας αποσπά από αυτό αλλά και πώς μπορούμε να πλησιάσουμε ξανά την αλήθεια μας, για να ζήσουμε την ζωή που επιθυμούμε!
Στα πλαίσια του εργαστηρίου, θα λάβετε εξατομικευμένες αλλά και ομαδικές οδηγίες, τεστ ιδιοσυγκρασίας και συμβουλές για να το συμπληρώσετε και να το κατανοήσετε.
Για πληροφορίες και κρατήσεις
Εκπαίδευση Δασκάλων
Ashtanga Yoga
Έναρξη τον Οκτώβρη 2025
Αυτά τα μαθήματα θα έχουν σαν στόχο:
Να εμβαθύνει κανείς στο Yoga Mala, τη γιρλάντα των στάσεων όπως τη διδάσκει ο Sri K. Pattabhi Jois και, ως εκ τούτου, να ακούει, να συναντά, να γνωρίζει, να εξελίσσει και ενώνεται με τον εαυτό του!
«Η εμπειρία μιας προσωπικής πρακτικής είναι προφανώς απαραίτητη για να αποκτήσετε πρόσβαση στην εκπαίδευση δασκάλων, και είναι το κίνητρο για να διδάξετε που είναι και το πιο σημαντικό για τη μετάδοση αυτής της τέχνης.»
Jean Claude Garnier
Η εκπαιδευτική ενότητα είναι για:
-Ασκούμενους της γιόγκα που επιθυμούν να αποκτήσουν μεγαλύτερη αυτογνωσία για να επιτύχουν καλύτερη ισορροπία σώματος και νου.
-Μελλοντικούς δασκάλους, που επιθυμούν να κάνουν μαθήματα γιόγκα σε όλες τις ευρωπαϊκές κοινότητες (απαραίτητη η ολοκλήρωση 5 ετών εκπαίδευσης)
Επικοινωνήστε για να λάβετε όλο το υλικό και να κλείστε ένα ραντεβού για ενημέρωση σχετικά.
Ευθυγράμμιση
& ισορροπία
16 Μαρτίου 9πμ
Μια θεσπέσια ευκαιρία να μιλήσουμε για τις λεπτομέρειες της πρακτικής της asana, θεωρητικά αλλά και να τις δούμε πρακτικά πάνω στο στρώμα, αναλύοντας και εξηγώντας από έξω προς τα μέσα γιατί και πώς είμαστε μέσα στην στάση ώστε να γίνει σταθερή και άνετη, όπως την περιγράφει ο Πατάντζαλι.
Sthirasukhamāsanam
The Yoga Sutras II:46
Το εργαστήρι απευθύνεται σε όλους όσους ενδιαφέρονται να το παρακολουθήσουν, και δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία στην γιόγκα. Μπορεί να αποτελέσει μια έμπνευση για τον αρχάριο ή να φέρει μεγαλύτερη σοφία στους πιο έμπειρους ασκούμενους.
Αστάνγκα γιόγκα με τον
Jean Claude Garnier
από το Ινστιτούτο Αστάνγκα
των Βρυξελλών.
21-28 Ιουνίου 2025
Ο Jean Claude Garnier είναι ένας από τους πιο έμπειρους δασκάλους της Ashtanga Yoga. Είναι μια πραγματική έμπνευση για κάθε ασκούμενο. Γεμάτος καλοσύνη, ευγένεια και γνώση, μεταδίδει με ενθουσιασμό και αγάπη, την παραδοσιακή μέθοδο της Ashtanga Yoga, με τον ίδιο τρόπο που την έλαβε από τον γκούρου του Shri K. Pattabhi Jois, ξεκινώντας σε νεαρή ηλικία.
Αστάνγκα γιόγκα,
διαλογισμός και περπάτημα
στην Καλοσκοπή Φωκίδας
1-4 Μαΐου 2025
Αν θέλετε να αφιαιρώσετε χρόνο στον εαυτό σας και αναζητάτε μια εμπειρία τόσο σωματική αλλά και πνευματική, οι μέρες αυτές στην Φωκίδα είναι ιδανικές! Η πρακτική της γιόγκα, ο διαλογισμός, οι συζητήσεις και η δροσιά του βουνού, του δάσους και του ήλιου θα ξεκουράσουν το σώμα σας και θα γαληνεύσουν το νου σας βοηθώντας να ξεχαστείτε και να αφεθείτε. Το τριήμερο αυτό, θα μας φέρει κοντά στις πραγματικές ανάγκες που έχουμε και θα έρθουμε σε επαφή με τους φυσιολογικούς βιορυθμούς. Η πρακτική της γιόγκα είναι από μόνη της ένα θεσπέσιο εργαλείο για την αυτογνωσία και την βελτίωση του εαυτού.
Θα μάθουμε τεχνικές και εργαλεία για βελτίωση και διατήρηση της σωματικής, νοητικής και ψυχικής μας υγείας βασισμένες στην γιόγκα και τον διαλογισμό, θα χαλαρώσουμε και θα ηρεμήσουμε. Τα μαθήματα είναι κατάλληλα για έμπειρους ασκούμενους αλλά και για αρχάριους με καμία προηγούμενη εμπειρία. Σκοπός είναι να εμπνευστείτε και να κινηθείτε προς την σύνδεση με τον αληθινό εαυτό σας για μια καλύτερη ποιότητα ζωής.
Περιορισμένος αριθμός συμμετοχών. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.
Τι είναι η Γιόγκα
διαδικτυακό εργαστήρι
για αρχαρίους
Νοέμβριο και Απρίλιο
Ένα εργαστήρι διέξοδος που θα σας βοηθήσει να αλλάξετε οπτική και προσέγγιση στην ζωή σας!
Θα έχετε το χρόνο και την δυνατότητα να αποφορτιστείτε από αυτά που σας βαραίνουν. Θα καλλιεργηθεί η ηρεμία, η ευγένεια, και η καθαρότητα του νου. Θα ανακτήσετε την επαφή σας με τον αληθινό σας εαυτό και θα αποβάλλετε κάθε άγχος, από την άνεση του σπιτιού σας. Είναι ένα τριήμερο αφιερωμένο σε όσους θέλουν μια έμπνευση για να βελτιώσουν κάτι στην ζωή τους!
Qi Gong
για υγεία και μακροζωία
Οι ημερομηνίες θα ανακοινωθούν σύντομα
Τσι Γκονγκ είναι η παραδοσιακή κινέζικη πρακτική που συνδυάζει τη σωματική άσκηση παράλληλα με την αναπνοή και τη ροή της ενέργειας μέσω των μεσημβρινών. Τα Τσι Γκονγκ συμβάλουν στη βελτίωση της υγείας και της ευεξίας, στη βελτίωση της εστίασης, και της ισορροπίας (σωματικής και ψυχικής), καθώς και στη μείωση του στρες και της έντασης.
Το σεμινάριο απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα.
Για κρατήσεις θέσεων και πληροφορίες επικοινωνήστε στην σελίδα του χώρου με προσωπικό μήνυμα.
Αστάνγκα γιόγκα,
διαλογισμός και περπάτημα
στο Ναύπλιο
21-25 Μαρτίου 2025
Μιά εύκαιρία να αφιαιρώσετε χρόνο στον εαυτό σας! Αν θέλετε να βιώσετε μια εμπειρία τόσο σωματική αλλά και πνευματική, οι μέρες αυτές στο Ναύπλιο είναι ιδανικές! Η πρακτική της γιόγκα, ο περιπατητικός διαλογισμός, οι συζητήσεις, η ομορφιά του τοπίου, ο ήλιος και η θάλασσα, θα ξεκουράσουν το σώμα σας και θα γαληνεύσουν το νου σας βοηθώντας να χαλαρώσετε και να έρθετε στο κέντρο σας.
Τα μαθήματα είναι κατάλληλα για έμπειρους ασκούμενους αλλά και για αρχάριους με καμία προηγούμενη εμπειρία. Σκοπός είναι να εμπνευστείτε και να κινηθείτε προς την σύνδεση με τον αληθινό εαυτό σας για μια καλύτερη ποιότητα ζωής.
Περιορισμένος αριθμός συμμετοχών.
Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.
Γιόγκα & Ιστιοπλοΐα
Ιούλιος 2025
Σε αυτό το retreat εν πλώ, μπορείτε να συνδυάσετε όλα τα ευεργετήματα της γιόγκα με τη χαλάρωση και την αίσθηση της ελευθερίας που μπορεί να προσφέρει το ταξίδι με ένα πολυτελές ιστιοπλοϊκό καταμαράν! Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, το οποίο είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες, το επίπεδο στη γιόγκα και την εμπειρία στην ιστιοπλοΐα, θα έχετε την ευκαιρία να εξασκηθείτε στην Ashtanga Yoga κάθε πρωί και στο διαλογισμό κάθε απόγευμα. Στο μεταξύ, θα μεταβαίνετε από νησί σε νησί, θα επισκεφθείτε μαγευτικούς προορισμούς, θα κολυμπήσετε σε γαλαζοπράσινα νερά από απομονωμένες παραλίες και θα απολαύσετε Αγιουρβεδικά γεύματα. Μια καταπληκτική εμπειρία που θα σας κάνει να νιώσετε πλήρως αναζωογονημένοι, χαλαροί και ευγνώμονες που προσφέρατε αυτό το ταξίδι στον εαυτό σας!
